Vstupná analýza stravovania
Detailné zhodnotenie vašich súčasných návykov a potrieb. Tento balíček je ideálny pre tých, ktorí chcú získať jasný prehľad o tom, kde sa nachádzajú a kam smerujú.
45 €
Personalizované
riešenia pre váš
unikátny život.
U nás nehľadajte šablónové riešenia. Každý človek má iný biorytmus, chute a denné povinnosti. Naším cieľom je nájsť rovnováhu, ktorá bude pre vás dlhodobo udržateľná.
Preskúmať možnosti spolupráceCesta k lepšiemu stravovaniu začína porozumením.
Možnosti konzultácií
Individuálny nutričný plán
Komplexný sprievodca vašou novou rutinou. Zahŕňa nákupné zoznamy, odporúčania na prípravu jedál a konkrétne kroky k dosiahnutiu vašej osobnej pohody.
120 €
Kontrolná konzultácia
Podpora pri udržiavaní nových návykov. Spoločne doladíme detaily, upravíme plán podľa vašej spätnej väzby a vyriešime prípadné prekážky v procese.
35 €
Rezervovať termín
Ako prebieha naša spoločná cesta.
1. Rezervácia a dotazník
V našom rezervačnom systéme si vyberiete termín, ktorý vám najlepšie vyhovuje. Následne obdržíte podrobný vstupný dotazník. Prosíme vás o jeho pravdivé vyplnenie – je to základ, na ktorom budeme stavať. Podklady potrebujeme aspoň 48 hodín pred naším stretnutím.
- Záznam o súčasnom stravovaní
- Vaše preferencie a ciele
- Časové možnosti na prípravu jedál
2. Online video hovor
Počas 60-minútového rozhovoru preberieme vaše návyky do hĺbky. Budeme sa pýtať na vašu hladinu energie, spánok a vzťah k jedlu. Cieľom nie je hodnotiť, ale pochopiť súvislosti, ktoré formujú váš denný rytmus.
"Sústredíme sa na to, čo do jedálnička pridať, nie čo z neho odstrániť."
3. Vypracovanie a podpora
Do 5 pracovných dní od konzultácie obdržíte váš personalizovaný plán v PDF formáte. Obsahovať bude praktické rady, nákupný zoznam a vzorový rozpis jedál prispôsobený vašim potrebám. Tým však naša spolupráca nekončí – počas dvoch týždňov máte možnosť doplňujúcich otázok cez e-mail.
Začať spoluprácuNaša Metóda
"Udržateľná zmena nie je šprint k cieľu, ale tichý tanec s vlastnou energiou."
Vyvážený Tanier
Využívame vizuálne pomôcky a pomery pre jednoduchú aplikovateľnosť v reálnom živote, bez potreby neustáleho váženia a počítania.
Cirkadiánny rytmus
Zohľadňujeme načasovanie jedál v súlade s vašou prirodzenou energiou počas dňa pre optimálne trávenie a vitalitu.
Kvalita surovín
Učíme vás vyberať si nutrične bohaté potraviny, ktoré skutočne vyživujú váš organizmus bez zbytočných reštrikcií.
Často sa pýtate
Všetko, čo potrebujete vedieť pred začiatkom našej spolupráce.
Používame bežné platformy ako Google Meet alebo Zoom. Po rezervácii termínu obdržíte odkaz na pripojenie. Nemusíte nič inštalovať, stačí kliknúť v dohodnutý čas. Potrebujete len stabilné internetové pripojenie a súkromie pre pokojný rozhovor.
Platba prebieha vopred prostredníctvom bankového prevodu alebo kartou online po potvrdení rezervácie. Vaše miesto v kalendári je pevne rezervované až po pripísaní sumy na účet. V prípade potreby zmeny termínu nás prosím informujte aspoň 24 hodín vopred.
Vôbec nie. Naša filozofia je založená na celistvých, bežne dostupných sezónnych potravinách, ktoré kúpite v každom supermarkete alebo na trhu. Zameriavame sa na to, ako ich správne kombinovať a pripravovať.
Úspech spolupráce závisí od vašej aktívnej účasti a dlhodobého dodržiavania odporúčaní. Poskytujeme vám všetky nástroje a odborné vedenie, avšak konečná realizácia zmien je vo vašich rukách. Nezaručujeme konkrétny úbytok hmotnosti, zameriavame sa na kvalitu stravovania a celkovú energiu.
Aktualizované 5. mája 2026
Nenašli ste odpoveď na svoju otázku? Radi vám odpovieme osobne.
Napíšte nám na [email protected]